Description
Stress, anxiété, fatigue mentale… et si vous appreniez enfin à ralentir ?
Dans Le grand livre du calme, Paul Wilson propose une approche concrète et accessible pour retrouver un véritable équilibre intérieur.
Au programme :
plus de 100 techniques issues de traditions anciennes et de recherches modernes
des exercices simples pour apaiser l’esprit rapidement
des conseils pratiques pour mieux gérer les situations stressantes du quotidien
Que ce soit pour :
? mieux dormir
? rester calme dans un conflit
? se préparer à un moment important
? ou simplement respirer à nouveau
ce livre vous accompagne pas à pas vers plus de sérénité.
Un guide complet, facile à utiliser, à piocher selon ses besoins.
