Description
Voici une approche revolutionnaire pour transformer notre facon de manger et pour perdre du poids sans nous priver: elle consiste a observer les gouts, les odeurs, les sensations, les pensees et les emotions qui surgissent au cours d’un repas. S’appuyant sur des recherches scientifiques recentes et sur son experience de medecin et de professeur de meditation, le Dr Jan Chozen Bays nous presente cette therapie qui a deja fait ses preuves. Un CD audio MP3 propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, et bien d’autres experiences pour un nouveau rapport a l’alimentation et a nous-memes. Avec la voix de Philippine Leroy-Beaulieu. Le probleme fondamental, c’est le manque de conscience: nous mangeons sans faire attention a ce qui se passe. Dr Jan Chozen Bays
